Проблема выбора Archives - Бесплатная психологическая помощь
  • Номер телефона+7 (812) 970-60-20
  • Номер мобильного телефона+7 (901) 370-60-20
  • Emailpsyexist@yandex.ru
  • Facebook
  • Skype
  • Instagram
Бесплатная психологическая помощь
  • Главная
  • Обо мне
  • Услуги
  • Блог
  • Контакты

Проблема выбора или «как быть собой»

        Почему кто-то бесстрашно идет вперед, пробуя себя в новом, а кто-то, имея, казалось бы, многое (образование, опыт, способности), никак не решится заявить о себе? Что мешает,…

Подробнее
″ Моя цель – создать безопасное пространство, где мы вместе будем работать на достижение ваших целей
″ Для меня психотерапия – это такой процесс трансформации, в котором человек неизбежно будет меняться, и, однажды встав на этот путь, не вернется к себе прежнему. А насколько человек сможет измениться, во многом будет зависеть от него самого. Изменения возможны через особое возвращение человека в собственное детство, но на этот раз в сопровождении психотерапевта. И цель такого возвращения в переживании и осознании тех чувств, которые не было возможности пережить тогда, в детстве. Лишь после этого человек может Осознать и Принять весь свой опыт, каким бы он ни был, принять свою Реальность (в какой семье я родился, какой жизненный опыт проживал, кто я сегодня, и каковы мои цели и мечты), для того чтобы наконец-то зажить своей жизнью.

Метки

неуверенность в себепсихотерапиястрах оценкиотношение к себелюбить себяпонять себястыднонайти время для себячувство неудовлетворенностиуслышать себяДжеймс Бьюджентальотношениясамооценка женщинынизкая самооценкасвои желаниясамоценностьпобыть наединесамооценкахороший психологчувство тревоги

Я в социальных сетях

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • YouTube
  • Смерть ребёнка: горе может разрушить
    Смерть ребёнка: горе может разрушить
  • О панических атаках
    О панических атаках
  • Instagram
    Когда горе приходит в дом, не можешь поверить, что все это происходит с тобой. Мир становится хрупким, почва уходит из-под ног, тебя оглушает, и ты словно проваливаешься в яму. . Сначала — мрак, потом — ярость и беспомощность. Пустота. Все становится неважным. Планы, цели, стремления — их больше нет. Только дикая ярость от несправедливости. . Зачем жизнь наказывает меня? Разве мало страдала? Ради чего жить дальше? Эти вопросы не давали мне покоя. . Полная статья на сайте: alevtinamariasova.ru
    Знаете, что самое сложное в борьбе со стыдом? Им стыдно делиться! . Из-за этого ты словно в замкнутом круге. И тогда на ум приходит мысль, да ну её эту правду. Надену на себя подходящий "образ" и буду в безопасности. Но нутро при этом будто в тюрьме и страдает. . Маски и прятки от других уничтожали мою душу, буквально испепеляли её. Пока пряталась от других, не заметила как спряталась от себя! . У меня есть своя история стыда и борьбы с ним. И мне хочется поделиться ей с вами🙏🏻 Когда вспоминаю детство , сразу вспоминаю обволакивающий стыд. . Полный текст статьи по ссылке в описании профиля💙
    А знаете ли вы, что ограничения установленные в детстве, сохраняются и поддерживаются в течение многих лет?🤔 . На осенней конференции в Литве Эрик Крейг рассказывал о детских травмах, о том как они задают "тон" всей жизни, ограничивают человека, не дают реализоваться и проявляться. . Мы переживаем тревогу каждый раз, пытаясь перешагнуть установленные ограничения. Из этого следует, что сначала нужно разобраться с тревогой, которая поднимается изнутри и не даёт "выйти" в большую свободу. . У каждого она своя, также как и границы у всех индивидуальные. Вот живет девушка в браке, несчастливо, мучается, терпит, но не разводится. Давайте посмотрим на эту ситуацию именно с точки зрения границ. В детстве ее мама своим личным примером и проговариванием, транслировала, надо в жизни терпеть, довольствоваться тем, что есть, не стараться прыгнуть выше головы. Вот девушка и терпит. Выйти в новое не может, тревога будет зашкаливать. Бессознательно она боится неодобрения от матери. . Ограничения, заданные с помощью тревоги, касаются не только подавления определенных действий, они ограничивают и рамки осознания. Неосознанно человек исключает из своей жизни стремления и желания, которые могут пробудить тревогу. . Замечали ли вы за собой, что хочется чего-то нового, большего, но тревога не даёт двинуться?🤭
    Посмотрела документальный фильм "Почему мы креативны?" хочу поделиться с вами мыслями🙏🏻 . Так почему же мы креативны? Этот вопрос задаётся известным людям, которые добились успеха в своей деятельности: художники, писатели, режиссеры, музыканты. Они рассказывают, что им помогло оказаться там, где они есть и развить свою креативность. . Вот некоторые выдержки из интервью: 🔹 «Мне была очень важна поддержка значимого человека, им был отец» (ты можешь показать свои работы и тебя поддержат); 🔹 «Я была креативной с самого детства» (родители воспитали самоконтроль, ведь чтобы творить нужно выкладываться); 🔹 «Путешествия( в которых я узнавал новые правила, обычаи) расширяли моё видение, делали меня более свободным; 🔹 «Благодаря родителям и личному любопытству» (высокая работоспособность); 🔹«От рождения многим дана креативность, как дар»; 🔹«Мы хотим быть поняты, для этого мы хотим выражаться через креативность»; 🔹«Меня тянет к креативному процессу, иначе бы я не вынес эту жизнь»; 🔹 «Конечный результат зависит от того, насколько вы способны закончить начатое»; 🔹«Сексуальность - это инструмент, язык, через который вы можете общаться в своём творчестве, пишите и рисуйте через свою сексуальность»; 🔹«Комплексы, которые мы собираем в течении жизни, отодвигают нашу креативность»; 🔹«Хаос и бунт в голове способствуют раскрытию креативности, если их контролировать, может родится, что- то креативное»; 🔹«Никогда никого не слушайте, если хотите создать что-то креативное, будьте открыты новому»; 🔹«Разрешите себе бунтовать"; 🔹«Если не будете креативны, вы будете повторять старое»; 🔹«Я такой, какой я есть, принимая себя, можно открыть в себе креативность»; 🔹«Иметь подлинную страсть - это удача»; 🔹«Бог дал мне креативность, а я должен трудиться, чтобы её выразить»; 🔹 «Когда вы творите, внутри существует энергия, вы чувствуете себя единым целым, а не раздробленным!» 🔹«Креативность -это умение вытащить себя из своей раковины!» . Все креативны с детства, но вмешивается проза жизни. Ты теряешь креативность и способ выразить себя. В завершении, хочется пожелать нам побольше бунта, смелости, открытости, чтобы мы смогли выразить свою индвидуальность креативно!❤️
    Некоторым кажется, что быть собой значит быть статичным! . На самом деле это очень далеко от истины. Быть собой, значит быть "процессом"! Потому что изменения становятся очень интенсивными, когда человек искренне пытается стать собой. . Обычно человек, пришедший на психотерапию, отрицает свои чувства и реакции. Зачастую он годами пытается измениться, но в один прекрасный момент обнаруживает, что застрял как раз на том поведении, которое ему не нравится. Только когда он сможет в большей степени быть собой, быть тем человеком, которого он в себе всегда отрицал, появится перспектива изменений. . Бытует мнение, что быть тем кто ты есть, быть собой - значит быть плохим, злым, неуправляемым. Кажется, что если вырвутся чувства наружу, произойдёт какая-нибудь катастрофа! Действительно, непонятные чувства, которые были под запретом, вызывают много страхов. . Но в процессе терапии человек постепенно понимает, что может справляться с самыми разными ощущениями. Например, с гневом, оказывается он не так страшен, как казалось раньше. И что своевременное и искреннее его проявление не несет никаких разрушений. Человек обнаруживает, что может быть со своим страхом, и он не поглотит его. Может жалеть себя, и это не "плохо". Может испытывать сексуальное влечение, лень, ненависть и от этого небо не упадёт на землю. Очевидно, что чем больше человек позволяет своим чувствам быть, течь, тем более соответствующие "места" они займут в палитре его ощущений. . Человек раскрывает новые чувства, с ними смешиваются прежние, так устанавливается баланс. Теперь он любящий, нежный, внимательный, также как и ненавидящий, сладострастный или злой. Он испытывает интерес, живость, любопытство, также как лень и безразличие. Ощущает мужество, отвагу, также, как и страх. Когда человек живет и принимает всё многообразие своих чувств, они со временем приходят в гармонию и не "сбрасывают" его на неконтролируемый дурной путь! . Жизнь становится более живой, ценной и наполненной!💙
    Почему женщины флиртуют, изменяют своим парням, жёны мужьям? Что ими движет?🤔 . На самом деле многие женщины буквально не могут без флирта, виртуального или реального. . Из какой потребности он проистекает? У меня есть свои варианты, а какие у вас? Пишите в комментарии👇🏻 . Мои версии: 1️⃣Глубокая неуверенность в себе. Флиртуя с мужчинами, девушка получает подтверждение, что она привлекательна и интересна. Она буквально расцветает на время этих отношений. 2️⃣Недоверие своему партнеру. Девушка подозревает его в непорядочности. Но поговорить открыто не готова. Сама решается на флирт на стороне. 3️⃣В паре давно нет близости, душевной или сексуальной. Расстаться люди не готовы, вот девушка и "развлекается" на стороне. . Согласны с вышеперечисленным? Мне были бы интересны ваши рассуждения на эту пикантную тему🤔
    Почему не складываются отношения? Психотерапия в помощь.🙏🏻 . Пойти к психологу - означает взять ответственность за свою жизнь. . Захотеть чего-то другого, других отношений, иного состояния и самоощущения. Когда вы только сетуете на жизнь, на других, как не справедлив мир, похоже вы ещё не готовы к серьёзным изменениям. А если готовы, то психотерапия - это возможность начать новую жизнь, через узнавание себя! . Печально, что по сей день многие люди так и не решаются обращаться за помощью к психологу. . Давайте посмотрим, как опыт прошлого влияет на взрослого человека, на примере отношений. . Когда мы вступаем в отношения, у нас уже имеется некий жизненный багаж, который получили в родительской семье. Он оказывает огромное влияние на то, как будучи взрослыми мы строим отношения. Какие ценности приносим в пару. . Часто слышу, как людям проще переложить ответственность за свои поступки и поведение на что-то от них не зависящее. Например, женщина говорит: - вот в моей семье, по женской линии, женщины разводились, а если не доходило до развода, то семейного счастья всё равно не было и нет. Карма у нас такая. . Кому-то проще обозвать всё это кармой, каким-то провидением, злым роком, и тогда Я КАК БЫ НЕ ПРИЧЁМ. Ведь если решаю, что это выше моих сил, то как тут справиться. Пойду к гадалке, к астрологу, чтобы они рассказали, а ещё лучше за один "обряд" подарили новое видение себя и новые отношения. Буквально другие глаза, чтобы "правильных" мужчин выбирать. . Продолжение статьи на сайте по ссылке в шапке профиля😉📩
    Хочу поделиться с вами прекрасной статьей, в которой тонко и глубоко написано о близости между мужчиной и женщиной.🙏🏻 Автор: Илья Латыпов . Близость☘️ Ощущение душевной близости мужчины и женщины может быть настолько непереносимым, что мужчина и женщина начнут заниматься сексом, чтобы избежать переживания близости . Такой вот парадокс. . Секс стал настолько обыденным делом, а для мужчин — чуть ли не обязательным — что проще истолковать свое возбуждение при контакте с интересной женщиной как сексуальное, чем как вспышку энергии, всегда возникающую там, где начинается подлинное соприкосновение двух живых душ. Секс безопаснее, так как близость невозможна без взаимной уязвимости, а секс — вполне, особенно если он ограничивается еще и идеями о том, что «мужчина должен добиваться секса от женщины, которая ему нравится» (а это обязательно?) или «женщина должна соблазнять и быть сексуальной». Близость вытравливается, как несущая напряжение, смущение, волнение — целую гамму сложных чувств, означающих осторожное приближение двоих друг к другу. «Банзай» и штурмом на баррикады — как-то быстрее и проще... . Почему так неловко бывает после секса двух недавно познакомившихся людей? Куда девается это напряжение, бывшее еще накануне? Да так, ушло в гудок (оргазм), когда оно могло влиться в отношения. И неловкость — в которую маскируется стыд — может порождаться сожалением от того, что поторопились. Что разрушили что-то очень трепетное и важное, не дали ему взойти. Как если бы только-только появившийся росток стали заливать тоннами воды, размыв в конце концов почву и вымыв его с корнем. Вода — хороша, когда она своевременна и в нужном количестве, не больше и не меньше. Секс — тоже. Близость не исключает секса, но он не является ее условием. Стыд и смущение, естественные регуляторы темпа сближения людей, могут быть проигнорированы в момент резкого форсирования сближения, но они все равно догоняют - чуть позже... . Продолжение в комментариях👇🏻
    Как выбрать хорошего специалиста психолога, психотерапевта? На что следует опираться в поисках? Листайте карусель и смотрите до конца🤗 . 1️⃣Дипломы, повышение квалификации, сертификаты. Обратите внимание, какова продолжительность обучения на тех или иных курсах? Бывает повышение квалификации 3 месяца, а бывает 2-3 года и более. В сертификатах указаны темы семинаров, тренингов. Посмотрите в каких темах продолжает повышать квалификацию психолог, психотерапевт. Это тоже важная информация о специалисте. . 2️⃣Наличие у специалиста личной терапии. Сколько часов сам психолог был в кресле клиента. Это очень важный опыт. Потому что психологу крайне важно быть "проработанным" . То есть хорошо знать и понимать себя, свои чувства и реакции, иначе он не сможет помочь другому. Если он сам имеет много болевых непонятных до конца ему точек. Опыт в кресле клиента также необходим для того чтобы терапевт на своём личном опыте успешных изменений мог понимать как и благодаря чему происходят изменения в процессе психотерапии. . 3️⃣Опыт супервизий. Т.е обращается ли консультант за супервизией к другим психотерапевтам чей опыт консультирования от 20 лет и более. Это крайне важно делать каждому психологу. Неважно сколько лет ты практикуешь, тебе как специалисту просто необходимо периодически видеть себя со стороны, как ты работаешь, что ты делаешь в работе с клиентом. . 4️⃣И,конечно, ещё один важный помощник при выборе психолога это ваше чутье. Если есть возможность почитать послушать психолога, прислушайтесь к своим чувства и ответьте себе на вопрос: "Могу ли я довериться этому человеку?"

    Подписаться

  • Главная
  • Обо мне
  • Услуги
  • Блог
  • Контакты
© Психолог Алевтина Марьясова
WhatsApp Быстрая связь