С чем люди приходят на психотерапию?

     Что происходит в процессе? В разных состояниях приходят к психотерапевту. Кто-то приходит в отчаянии, когда невыносимо быть с переполняющими чувствами и мыслями, тяжело, нарушен сон, апатия ко всему, не найти выход из сложившейся ситуации.

     Кто-то чувствует себя потерянным, хочет найти себя. В этом случае клиенту предстоит сначала понять где он оказался, а уже потом начать двигаться к изменениям.

     Другие клиенты переживают расставание с любимым человеком.

В этом периоде на терапии важно будет выговорить, выпустить эмоции, дать место злости, обиде и др. Для того, чтобы в будущем построить новые отношения, без чемоданчика из прошлого. Ведь можно не увидеть нового человека, таким какой он есть, а жить наложив на него проекции из прошлых отношений. И вроде бы с другим человеком живете, но видите ли вы его? Строите ли вы отношения по новому ?

     Бывает человеку необходима поддержка, сопровождение на пути к достижению намеченных целей. Есть волнение, тревога, не хватает уверенности в себе, и вперед хочется, и в то же время что-то тормозит. В этом случае терапевт помогает встретиться со своими страхами, прояснить ожидания на пути. В процессе встреч, разбирая страхи, чувства и эмоции человек может осознать, что не свою историю “пишет” или наоборот укрепиться в намеченном!!

     Главное не оказаться в Самообмане!

     Часто клиенты говорят, а я только здесь в кабинете могу быть честен с собой!

И действительно, далеко не каждый может рассказать близким, друзьям о своих переживаниях, сомнениях, мечтах. Да и в большинстве случаев друг, даже самый близкий, любит привнести что-то из своего опыта. А это не нужно, важнее выговориться, чтобы услышать себя, а рекомендации из жизни близких и друзей могут привнести больше шума и в без того неспокойную голову.

     Для кого то терапия подарок! Одна клиентка сказала, что для нее терапия это подарок себе. Это возможность подарить время, в котором ты чувствуешь себя ценной. Начинаешь максимально чисто слышать себя. Саму себя ведь можно обмануть, не захотеть в чем то признаться и маяться, ходить по кругу. А чуткий терапевт помогает не убегать от себя. Поможет услышать правду изнутри. Как на самом деле я переживаю то, что происходит в жизни, как лучше поступить. Как позаботиться о себе, поддержать в трудный период жизни.

Для меня самой терапевт был самым близким человеком на протяжении нескольких лет. Приходя в кабинет знала, что могу быть предельна честна в своих эмоциях, мыслях. Начинала говорить и сразу спадала вся “шелуха”, маски и я встречалась с собой. Растерянной, слабой, тревожной, чувствительной и училась принимать себя!

Училась быть живой, несовершенной, разной!

Лишь понимая и принимая все свои Я, можно обрести внутреннюю стабильность и уверенность в себе!