Мы сами создаем свою реальность

Мы сами создаем свою реальность

     Мы сами создаем свою реальность

          Во что вы верите, то и будете создавать. Если вы верите в дружбу и искренние отношения, у вас будут складываться именно такие отношения, если вы не доверяете другим, то и жизнь будет подкидывать вам людей и события, чтобы вы еще раз удостоверились, что доверять «Нет нельзя»! В психологии это называется само сбывающееся пророчество

        Отчего так происходит? Конечно же, здесь не обошлось без негативного опыта, который был в вашей жизни, когда то раннее, он, безусловно, и по сей день влияет на ваши взгляды, мысли и поступки. Но также нами управляют и психические процессы, и пока мы не научимся их читать и понимать, ничего не измениться. Мы будем бессознательно выбирать не тех людей, делать выбор, который заранее обречён. В таких ситуациях мы часто думаем, что причина всему – окружающие. Легче обвинять других и обстоятельства. Гораздо сложнее начать рассматривать себя и свои мотивы, реакции на происходящее. Возможно, у кого-то появиться вопрос, а зачем смотреть, если все равно не понятно, что со своими реакциями делать!?

С чего же начать?

  1. Признать, что вы сами создаете вокруг себя и своей жизни, то, что собственно и имеете!
  2. Захотеть разобраться в себе: например « почему я так отреагировал на ту или иную ситуацию? Что на самом деле вывело меня из себя? Почему уже не в первый раз я выбираю партнера, который треплет мне нервы, и не ценит меня? Чего же я хочу?
  3. И как только вы захотели изменений и признали свой вклад в происходящее, следующий шаг
  4. Практиковать осознанность. Для чего спросите вы. А чем больше мы будем осознавать, тем более понятны и подвластны будут нам наши эмоции. На это потребуется время и ваше личное Усилие. Делать это можно разными способами: 1. Вести дневник и записывать в него свои реакции в течение дня, можно начать с таких эмоций как злость, раздражение.. и др. задавая себе вопрос: «Что так вывело меня? Отчего я чувствовал раздражение? 2. Обратиться за профессиональной помощью к психологу, который будем вам «зеркалом», поможет  увидеть себя и свои реакции, а также связать их воедино. 3. Читать книги и отслеживать свои реакции . 4. Сходить на тренинг, тема которого как то отзывается у вас в душе и понаблюдать за собой, своими эмоциями, получить обратную связь от участников, возможно, увидеть, что ты не один со своей сложностью, это может поддержать в начале пути.

Главное начать движение к Себе.

Если есть интерес к литературе помогающей понять себя, поразмышлять над вопросами которые задает вам жизнь. Спрашивайте, о чем бы хотелось почитать, по возможности порекомендую интересные статьи и книги.