Я – центр своей жизни        

     Что такого важного содержится в такой, на первый взгляд, простой формулировке? Самое главное здесь, что под «Я» в данном случае понимается не просто некий объект, а человек как сплав различных смыслов, уникального опыта, полученного в ходе индивидуального восприятия жизни.

 

        Ни один другой человек не имеет точно такого же опыта и такого же понимания жизни, как ВЫ. Речь здесь идет именно о процессе восприятия, который у всех происходит по-разному. Мы не можем увидеть сами себя, но мы видим многое вокруг себя, и из этого складывается наше восприятие жизни, отношение к ней. И если мы хотим проживать свою жизнь полностью, понять, как побороть неуверенность в себе, избавиться от низкой самооценки, нам важно чувствовать свое собственное Я, переживать его.

 

        Как я уже писала в других статьях, у нас часто возникают сложности в чувствовании своего Я, поскольку различные факторы влияют на нас, создавая рамки, заставляя уходить от себя. Мы учимся жить по правилам и соблюдать формальности. Соответствовать требованиям и чьим-либо ожиданиям. В результате внутри возникает вакуум. Пропадают желания, мотивация что-либо делать, вдохновение. Особенно это ощущают женщины, ведь для них вдохновение важно как воздух. Самооценка женщины во многом зависит от того, насколько у нее есть энергия и силы делать что-либо, вдохновение создавать что-то новое.

 

Как же понять, что вы живете в согласии со своим Я?

 

        Главный признак – вы точно знаете, чего хотите, причем хотите это не потому, что кто-то посоветовал или рекомендовал, а потому, что чувствуете где-то глубоко внутри себя желание, потребность в этом. Вы можете не видеть рациональных причин, вызвавших это желание, но внутри вы точно знаете, что вам нужно именно это, и мнение других людей не может сбить вас с пути к цели. Важно понять: речь здесь идет не об ослином упрямстве, а о глубоком внутреннем стремлении делать что-либо определенным образом – не ради кого-то и не назло другим, а просто потому, что вы так чувствуете.

 

        Естественно, здесь важно не забывать про разум и критику, «взвешивать» свои желания и проверять их на адекватность. Думать о том, как они могут повлиять на других людей и на наше собственное будущее. Очень важно перестать воспринимать разум и чувства как противников, которые, как лебедь, рак и щука в известной басне, тянут вас в разные стороны. Напротив, вы можете сделать из них союзников, которые сообща помогают вам принять наилучшее решение, несущее максимум счастья и удовольствия. Только когда вы создадите эту целостность, из нее начнут рождаться наиболее мудрые и верные для вас решения, желания, цели.

 

        И это все не происходит одномоментно. Иногда, чтобы услышать себя, требуется время. При этом важно не бояться и пробовать разные варианты. Даже если мы узнаем, что не хотим чем-то заниматься, или что-то нам не нравится, это становится ценным опытом, который помогает нам развиваться и двигаться вперед, лучше понимая себя.

 

        Часто бывает и так, что нам сложно разобраться в себе самостоятельно. Здесь может помочь хороший психолог, который поддержит вас на пути к самому себе. Психологическая консультация – это возможность совершить увлекательное путешествие в компании надежного попутчика, который может выслушать вас, не вынося суждений и оценок, по-настоящему услышать ваши переживания, и просто побыть рядом с вами. Все это создает ресурс для того, чтобы вы могли услышать себя и найти свое собственное Я, как бы глубоко оно ни было спрятано.

 

        Этот опыт замечательно сформулировал психотерапевт Джеймс Бьюдженталь: «Я в наибольшей степени чувствую себя живым, когда открыт всему многообразию моей внутренней жизни – желаниям, эмоциям, потоку мыслей, телесным ощущениям, взаимоотношениям, рассудку, предвидению, заботе о других, ценностям и всему остальному внутри меня. Я в наибольшей степени жив, когда могу позволить себе пережить, действительно реализовать все это многообразие и даже по-настоящему почувствовать и выразить свою целостность».

 

Вслед за ним я приглашаю вас совершить это увлекательное путешествие в новую жизнь, к новому (а точнее говоря, забытому старому) себе. Поверьте, оно того стоит!