Алевтина Марьясова

Изменения возможны!

Любые изменения возможны,

но для начала нужно выделить время для себя и особенно важно понять ценность грядущих изменений и расставить приоритеты.
Когда то я расставила приоритеты и начала работать над собой, но, к сожалению, когда стало совсем плохо.

 

     Писала об этом в статье про панические атаки. У меня были не разовые вспышки, это было тяжелое хроническое состояние, тянувшееся несколько лет. Тогда у меня не было внутреннего барометра, и самоценность искорёженная была.

     Как здорово, когда барометр есть, и сигналит, если плохо на душе.

Расскажу вам случай «с внутренним барометром».

     Два года назад ко мне пришла клиентка, ей хватило всего три встречи, чтобы разобраться в жизненной ситуации, которая на протяжении месяца не давала ей покоя. Ей нужно было сделать не простой выбор. Решение ни как не принималось, сомнения, страхи, а вдруг не то выберу. Все эти мысли порождали много энергии внутри, но т.к. девушка не могла принять решение, а энергии нужно найти выход, канализировалась она в телесные проявления, напряжение в теле, спазмы в желудке, головные боли, бессонницу. (психосоматика) И тогда она решила обратиться к психологу.
Почему ей хватило три встречи?

     Это как раз тот случай, к сожалению редкий, когда жизненная история клиентки была достаточно благополучной.
Полноценная семья, здоровые, уважительные отношения. Благодаря этому у неё была внутренняя опора (стержень), который она смогла «прочувствовать» как только упорядочила свои мысли и эмоции.
     И к концу третьей встречи она спокойно сказала: «Мне казалось, обстоятельства сильнее меня, и выхода не было видно, но сейчас смотрю на это как на пыль, которую могу сдуть». Она проговорила решение, сказала, что исчезли неприятные телесные симптомы, и мы попрощались.
Как важно своевременно обращаться за помощью. Знаю, до сих пор многие говорят, сам разберусь. Возможно. Но зачем проживать жизнь, находясь в психоэмоциональном напряжении, в телесном дискомфорте?
     Я сама так жила, многие так живут.

     Потому что в культуре и в семье привито Терпеть.
     И ещё один важный момент!  Мы же не одни страдаем, вокруг нас всегда есть другие: семья, друзья, коллеги. Когда нам плохо мы, так или иначе, транслируем это окружающим. А потом удивляемся, почему не складываются отношения.
     Всё в наших руках! Можно кардинально изменить себя и свою жизнь!
Надо лишь поработать над собой!?