САМООЦЕНКА - САМОЦЕННОСТЬ

САМООЦЕНКА — САМОЦЕННОСТЬ

        Самооценка женщины – явление интересное и неоднозначное.

Почему некоторые женщины при всей своей внешней красоте и финансово стабильной жизни не чувствуют себя уверенно?

        И, напротив, как часто «серые мышки», казалось бы, не имеющие выдающихся внешних и личностных данных, выходят замуж за красивых, успешных мужчин и в целом уверенно идут по жизни, вызывая зависть и недоумение окружающих. Секрет здесь кроется в отношении женщины к себе, в ее самооценке.

Какой бы красивой и успешной женщина ни была, низкая самооценка может «убить» все ее достоинства. Стремление сравнивать себя с другими, видеть лишь собственные недостатки, неверие в собственные силы – с этими проблемами сталкивается огромное количество женщин!

        Все, что они получают от жизни, быстро ими же обесценивается, и чувство неудовлетворенности, как хроническое состояние, то ярче, то слабее присутствует в их жизни. Очень часто они проводят всю свою жизнь в погоне за иллюзией, например: «я еще не встретила своего мужчину, который бы по настоящему меня полюбил, вот встречу такого и буду счастлива», «если окружающие мной не восхищаются, то я недостаточно хороша», «чтобы заслужить одобрение и хорошее отношение, обязательно нужно что-то делать»… и много-много других вариантов. Держась за эти установки, женщина впадает в зависимость от других людей, от их мнения и похвалы.

        Почему это происходит? Потому что внутри постоянно чувствуется «голод», нехватка поддержки и ощущения ценности и важности самой себя. Сейчас со всех сторон слышно «нужно любить себя!», «нужно ценить себя!», но как этому научиться? Как побороть неуверенность в себе и страхи? Изменить представление о себе? Невозможно просто проснуться утром и полюбить себя, ведь отношение к себе – сложная и глубинная структура, корни которой уходят, конечно же, в наше детство.

 

Рождение самоценности

 

        Как же зарождается самоценность, любовь к себе и способность любить другого? Все это формируется в детстве, в отношениях между матерью и ребенком. Если ребенок чувствует себя в безопасности в моменты одиночества, то он будет способен любить в будущем. Без ощущения безопасности ребенок будет строить отношения на основе потребности, а не на желании.

        Если самый главный взрослый был недоступен, опасен или непредсказуем в те моменты, когда ребенок в нем нуждался, то у него рождается страх, что любые близкие отношения могут быть небезопасными, приносить боль и разочарование. Такая ненадежная привязанность к родителю – это постоянное сомнение в том, нужен ли я другому, ценен ли, имею ли я право на заботу, или я всю жизнь должен что-то делать, чтобы заслужить любовь. Искаженное страхами восприятие себя порождает внутреннюю неуверенность и ощущение небезопасности.

        А ведь самоценность – это сердцевина нашего отношения с собой и основа того, как мы будем вести себя с другими людьми! И только когда мы ценим и любим себя, мы способны по-настоящему любить и ценить другого, выстраивать длительные, удовлетворяющие отношения. Возможно, читая сейчас эти строки, вы понимаете, что вы и есть тот самый ребенок, которому не хватило в детстве любви и надежности со стороны взрослых.

 

Однако есть замечательная новость: все в ваших руках!

 

        Если вы понимаете, что не можете похвастаться высокой самооценкой, не цените себя, вы можете это изменить. Ведь в отличие от того маленького беспомощного ребенка, который не мог повлиять на ситуацию, вы имеете гораздо больше возможностей, опыта и ресурсов. Важно анализировать свое прошлое: чем больше взаимосвязей настоящего с прошлым вы увидите, тем выше будет ваша осознанность, понимание тех или иных реакций, поступков. В процессе осознавания своих импульсов, поступков, страхов вы все лучше будете понимать себя, знать, что вами движет. Процесс будет проходить эффективнее, если в нем вас будет сопровождать хороший психолог, ведь не всегда мы можем увидеть свой опыт со стороны.

 

        По запросу «психолог спб» поисковик выдает огромное количество предложенией. И здесь важно найти «своего» психолога. Это бывает непросто, но, когда это произойдет, вы обязательно это почувствуете! Со временем вы научитесь улавливать, когда запускается старый сценарий, и в этот момент сможете по-новому управлять ситуацией и делать свой осознанный выбор, как поступать и как жить. «Побочными» эффектами будет повышение самооценки, искренность с собой и другими, новый уровень отношений, любовь к себе.